Vi utbildar dig i din träning

Personlig träning innebär att vi tillsammans utifrån dina behov, mål, förutsättningar och ambitionsgrad skapar individanpassad träning för dig, samt lär dig utföra den på ett säkert sätt. Vi ser personlig träning som tillfällen att undervisa och lära ut, med det långsiktiga målet att du som individ ska bli självgående.

Vi som jobbar med detta är välutbildade inom anatomi, fysiologi och träningslära. Vi jobbar ihop som ett sammansvetsat team och hänvisar klienter mellan varandra beroende på vad det är denne för stunden behöver expertis inom.

Vi hjälper dig bland annat med:

• Skaderehabilitering
• Skadeförebyggande träning – Prehab
• Förändring av kroppsvikt och kroppssammansättning
• Diagnosspecifik träning
• Träningsupplägg för muskeltillväxt och styrka
• Löpanalys och löpspecifik styrka

PT-paket – Aktuella priser hittas här!

Vårt omtyckta PT-paket innebär att någon av våra kunniga personliga tränare ser till att du får bästa möjliga start eller vidareutveckling i din träning. Paketet är även väldigt bra för dig som ådragit dig en skada eller har något tillstånd som ställer särskilda krav på hur du ska träna.

I PT-paketet ingår:

I PT-paketet ingår:

• 60 min träff med PT där din PT utifrån dina behov och mål utformar ett träningsprogram speciellt anpassat för dig.
• Genomgång av träningsprogrammet där du får lära dig att utföra övningarna på ett korrekt och säkert vis.
• Uppföljning 30 min där du tillsammans med din PT utvärderar hur träningen har gått, utvecklar/stegrar träningsprogrammet och vid behov kontrollerar utförandet av övningarna.